wg mnie do prosów to ma dalej niż bliżej ;-) ale plus bo z tego co pamiętam jest Polakiem z pochodzenia? Pamiętma tylko, że oglądałem z nim wywiad i mówił płynnie po polsku. Irmak! :-D
Witam ponownie. Chciałem podzielić się dalej moją historia. Odwiedziłem lekarza w Łodzi Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Kula który stwierdził że może ze mną rozmawiać dopiero jak na trzy miesiące odstawie teścia i zaproponował na problemy ze wzwodem Viagre. Siedziałem u gościa około 40 min i normalnie zacząłem się z nim kłócić powiedziałem że mnie [...]
[...] moznma nasyzbko wziac bialko z platkami i zglowy :) Jeśli chodzi o dietę czyli prócz śniadania reszta jest w miarę ? Oraz masz jakiś pomysł co by zmienić produkty ale aby dalej zostal to shejk ? i tutaj moze przydac sie wlanie odzywka :) mas ztez obencie w lidlu mleko bialkowe, od biedy mleko, nieco wpc, platki owsiane, troche oleju lnianego, [...]
co do marnowania soku to mi dzisiaj strzykawa bez igły wypadła na dywan, podniosłem przemyłem wacikiem i mnie natchnęło, przypomniał mi sie filmik z gregiem valentino jak mówił że mu spadła igła on odmuchiwał a póxniej wbijał co było dalej każdy wie 250mg poszło do kosza
[...] wygra, to z przegranym zrobi co zechce. Wygral pedal. Sadysta mówi: - To pewnie mnie przelecisz? - Pewnie tak - odpowiedzial pedal i co powiedzial to zrobil. Ale graja dalej i nastepny raz wygral sadysta. Wzial wkrecil pedalowi penisa w imadlo i ostrzy brzytwe. Pedal ze strachem: - Obetniesz mi? A sadysta na to: - Sam sobie obetniesz, [...]
wydaje mi sie że najlepiej propka zastąpić cypkiem Strike nie ma sie co męczyc i nie wiadomo ile czekać , jak teraz zmieniłeś lab zobacz ze 2-3 strzały jak tak dalej bedzie to mieniaj estr nie ma sie co męczyć
Pany co jest z moim kompem siedze sobie nagle ciach wyalcza sie monitor a pudlo dalej pracuje co to moze być ? monitor sie psuje, za jakis czas padine sk***iel, mialem to samo %-)
@EdekEdek On nie miał na myśli prania korków , to była taka przenośnia :) @Randall67 Co do korków- nie miałem, ale miałem halówki, i dalej mam. Moim zdaniem buty bardzo wygodne, z wytrzymałością natomiast gorzej, puszczają na czubku buta, co nie wróży zbyt dobrze, ale przy właściwym traktowaniu nie powinno się im nic złego stać. Ogólnie rzecz [...]
A co kogo obchodzi co kupiles i za ile? Skoro 99% modeli do 250zl do kompletny szajs czyli repliki. A ciesz sie dalej i swiec nimi przed kolegami, ktorzy sie nie znaja na butach, ale wiedz, ze wychodzenie w takich podrobach to wstyd.
[...] po dwóch miesiącach nic nie robienia wycisnęłam 45kgx1. Było tez podejście pod 50kg i 47,5kg ale nie dałam rady. Podsumowując przez ostatnie 4,5 miesiaca progres: MARTWY CIĄG 40kg PRZYSIAD 20kg WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ 5kg TOTAL 255KG Póltora tygodnia przerwy, regresik i jedziemy dalej Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-08-16 17:31:35
[...] Poszlam na trening po trzech nockach. Po trzeciej nie połozyłam sie spac tylko od razu poszłam na trening. Sniadanie tez lipne.A na dodatek " te " dni. A dalej było tak: Podrzut Przy 55kg zaczeły sie problemy. Miałam trzy podejscia. Pierwsze zaliczone ale sztange u gory trzymałam bardzo krótko. Drugie zero stabilizacji, [...]
[...] Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co najlepsze, gość chciałby szybko biegać - ale pomimo tego, że może zrobić tysiące powtórzeń ćwiczeń na nogi, a ja po 200-300 przysiadach wymiękam, leję [...]
[...] Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co najlepsze, gość chciałby szybko biegać - ale pomimo tego, że może zrobić tysiące powtórzeń ćwiczeń na nogi, a ja po 200-300 przysiadach wymiękam, leję [...]
[...] gubic plecy wiec dziendobry napewno tu pomorze. Przysiad II dno w tygodniu III trening B w serii 90x9 przy 6 powtórzeniu zrobiłam około 10 sek przerwe i kontynuowałam dalej. Wyciskanie na ławce poziomej wąski uchwyt tez ok bez uwag MC jednoracz nie robie na smicie gdyz sztanga w ruchu poczatkowym siega mi do kolan a to za wysoko zapenne [...]
[...] w dól nie ważył NIC!Odblokowanie przez 8sek przytrzymanie 125kg działa:) Przy 95 kg w połowie serii cos sie stało i nie wstałam,załadowaliśmy sztangę na haki i jechałam dalej. Przypuszczam z znów plecy odpuściłam. Ławka bardzo przyzwoicie. Wszystko zaliczone oprócz serii głównej 52.5 zamiast x6 ,poszło x5 Na ławce największym problemem by [...]
[...] na lawie za duzo. Odjęłam ciężaru na ostatnim treningu tak aby było 50% przysiadu. Udało mi sie usztywnić cale ciało poprzez większy most. Stopy powędrowały o około 3cm dalej niz zwykle w stronę łopatek. Łopatki spięte na maxa poprzez turlanie z jednej na druga strone. Klata, triceps oraz barki luźne. W efekcie ciężar który ostatnio mi nie [...]
26.11.2013 żarcia i supli na razie nie będę wpisywać gdyż: 1) póki co supli poza witaminami i tranem nie biorę 2) jem dużo i często i nie pamiętam wszystkiego %-) załączył mi się "jesienny odkurzacz" i gromadzę zapasy na zimę \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - 30 sekundowe stacje: przysiad [...]
dzieki Qazar, staram sie zwiekszac ciezary co tydzien,czase co dwa. dalej nie wiem co z ta dieta,nie moge odpalic tego programu co mi Ellis poradzil,znajomi tez nie maja pojecia o co.. Poszperalam w necie,ale nic nie rozumiem juz z tego..ahh. MOja dieta bedzie wygladac tak:bede starala sie "zmienic chleb na lepsze",znaczy ciemny ,ciemny [...]
[...] gra w lidze czym zasugerowałeś ze Boenisch grzeje ławę co jest nie prawdą bo gra i zbiera dobre noty a że Bundesliga jest lata świetle przed ekstraklapa... .Idzmy dalej tym tropem,skoro Warzyniak ma grać bo gra a niby Boenisch nie, to z jakiej paki osobnik który nawet na ławkę się nie mieści ma grać na tak newralgicznej pozycji jaką [...]
- ARNOLD CLASSIC 2013 -
